大家好，我是刘医生，你有没有这种情况，明明脚很凉，放在被窝里都暖不热，但是身体上边又觉得很热，感觉盖上被子就燥得慌，平常喝水喝不下温水，觉得太热了，但是凉水喝下去又觉得小肚子冰凉，嘴上经常长口腔溃疡，还容易生气上火，但是有时候脚凉可以沿着腿走上去，甚至小腿肚子都是凉的，那这到底是有热还是有寒呢？为什么会这个样子呢？可以怎么调理呢？今天，刘医生就来告诉你。
身体上边有上火的表现，下边又怕冷，这在中医上属于心肾不交，除了上边我们提到的表现，我们可能还会有心烦，心慌，失眠多梦，头晕耳鸣，口燥咽干，睡觉盗汗，小便又*又短，同时呢还会腰酸腿软，有的人的腰和膝盖也会发冷发痛，甚至阳痿，为什么心肾不交会这个样子呢？这是因为心在五行里属火，肾在五行里属水，本来火和水是需要在一个平衡的状态里的，水可以滋养我们的全身，防止火灼烧我们的身体，反过来火可以温煦我们的身体，让我们变得温暖，以防水的寒气损伤我们的身体，但是如果肾水不足，也就是肾阴亏虚的时候，没有办法遏制我们的心火，阴虚则热，所以就会有一系列的上火的症状，心火不能向下走，温煦不了我们的身体，我们就会小肚子发冷，腰冷疼，脚也会冷。
讲到这里可能有人会说，医生啊，我现在就是你说的这些症状，那我要怎么调理呢？有什么办法呢？现在医生就来告诉你，心肾不交应该怎么调理。
在中医上，调理心肾不交的方法叫做引火归元，很容易理解啊，就是把我们身体上部飘着的，虚浮的火，给它引到我们身体的下部，这样水火就在一个平衡的范围里了。我们可以通过一个穴位灸敷来调理。
首先呢，我们需要找到一个穴位，叫涌泉穴，在我们的脚心，我们可以看看我们的前脚底啊，然后脚趾做抓的动作，这个时候我们的前脚底下边，靠近脚心的地方会有一个凹陷，如果你用手去按的话会有一种酸胀感，这个地方就是涌泉穴，涌泉穴是我们肾经上的一个穴位，所以如果我们去刺激它的话，就会调理我们肾的生理功能。
既然说是穴位灸敷，穴位有了，用什么敷呢？我们只需要两种药啊，一个吴茱萸，一个肉桂，你把它们打成粉末，然后一比一混合，再加一些白醋和蜂蜜，把这两味药的粉末揉成一个小圆球，大概和我们的大拇指指甲盖一样大，然后晚上睡觉的的时候拿保鲜膜把它敷在我们的左右脚的涌泉穴上，第一是因为晚上我们躺在床上，不用走路，不会把药丸破坏，第二是因为晚上是阳气入里的时候，我们晚上来使用呢，就可以把火引到肾里，这就叫做引火归元。
可能讲到这里还会有人问，医生啊，为什么要用吴茱萸和肉桂啊，我用别的药行不行？当然不行了啊，吴茱萸和肉桂都入肾经，又都可以散寒助阳，刚好又用在我们的肾经的穴位上，才可以引火归元，而且我们要注意一定要用保鲜膜这类不透气的东西来固定，不然药丸里的水分蒸发了，作用就不太好了，而且如果啊，你敷了之后脚上起了水泡或者是红疹，就说明你是过敏了，也不可以接着用了。
讲到这里，你知道要怎么调理上热下寒这种症状了嘛？欢迎在我的评论区讨论，也可以给我点赞，转发给身边有需要的人。
