程少为挂号 http://baidianfeng.39.net/a_wh/201217/8505703.html泉州白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/本文医学指导专家：
南方医医院副院长兼治未病中心学术带头人、中药学教授、主任医师彭康
春分，
古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。
春分有两重含义，
一是指这一天的白天和黑夜一样长，各为12小时；
二是指春天已经过去了一半。
一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。
那么，此时应该如何养生呢？
春分时节易五更泻
中医学认为，春分时节，春天已经过去了一半，至此，人体的生发机能已经相当旺盛了。“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”，春分对应天时，人体应是阴阳平衡的时期，此时，平衡阴阳最重要，养生调理遵循“以平为期”的原则。
特别时阳虚之体，常发生五更泻（鸡鸣泻，黎明前腹泻），其病因为脾肾阳虚，黎明之前，阴气盛，阳气未复，阴阳之气不相顺接。临床表现为黎明泄泻，肠鸣脐痛，泻后痛减，大便稀薄，混杂不消食物，形寒肢冷，四肢不温，腰膝酸冷等。
这里介绍几种养肝血助升发的中药。
1.补骨脂：
补肾壮阳，温脾止泻
补骨脂为豆科植物补骨脂的成熟果实。味苦、辛，性温。如脾、肾经。具有补肾壮阳，固精缩尿，温脾止泻，纳气平喘的功效。本品能壮肾阳，暖脾阳以止泻，临床常与肉豆蔻、生姜、大枣配伍，如“二神丸”；或加吴茱萸、五味子，如“四神丸”治“五更泻”。
推荐用法：
单用：水煎服，每日5-15克。
猪腰补骨脂汤：取补骨脂10克，猪腰子一对(洗净切成小块)入锅加水煎1小时，调味后分2-3次食用。
补骨脂酒：取补骨脂60克，浸泡在毫升白酒中7天，每晚饮一小盅。
2.干姜：温中散寒，健运脾阳
干姜为姜科植物姜的干燥根茎。味辛，性热。入脾、胃、肾、心、肺经。干姜在《神农本草经》中列为中品，具有温中散寒、回阳通脉，温肺化饮的功效。本品辛热燥列烈，主入脾胃而长于温中散寒，健运脾阳，为温暖中焦的主药。临床治脾胃虚寒，脘腹冷痛、呕吐、腹泻等。常配伍*参、白术、甘草等，如“理中丸”。本品还有回阳通脉的作用，用于心肾阳虚，阴寒内盛所致的亡阳厥逆，脉微欲绝等，配伍附子，如“四逆汤”、“通脉四逆汤”等。
推荐用法：
单用：每日3-10克，水煎服。也可煮粥或煲汤服。需要注意的是，干姜辛热燥烈，阴虚内热，血热妄行者禁服。
3.五味子：
五味具备，补涩兼顾
五味子为木兰科植物五味子或华中五味子的成熟果实。味酸、甘，性温。入肺、心、肾经。古人最早列于神农本草经上品中药，有滋补强壮之力，药用价值很高。《新修本草》载“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。五味子五味俱备，补涩兼顾，属于补益性的收涩药，临床应用广泛，凡一切气血耗散之休克、虚脱，皆可配补药用之。该药具有收敛固涩，益气生津，补肾宁心的功效。味酸涩性收敛，能涩肠止泻，又能补气生津，防止久泻耗伤气阴，临床用治脾肾虚寒久泻不止，常与吴茱萸同用，两者炒香研成细末，用米汤送服。也可与补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸同用，如“四神丸”治“五更泻”。
推荐用法：
单用：水煎服，每日用量3-6克；研末服，1-3克。
来源：健康参考HD
作者：殷鑫彭逢美朱钦文李凯欣
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