立
夏
·
节
气
5月5日立夏，表示告别春天，是夏天的开始。中医认为“暑易伤气”，“暑易入心”。立夏时节，时值乾卦，自然界阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。因此，夏季养生要以“养心”为主。
立夏饮食
立夏后天气渐热，植物繁盛，人体的心脏机能处于旺盛时期，要重点养护心脏。
在饮食上，常吃坚果能够有效强心护心。如常吃干果、杏仁、山核桃和花生等坚果，都有助于保护心脏。
由于夏季阳气盛于外，阴气居于内，使得人体的新陈代谢不能保持平衡和稳定，生理机能失调———易出现“上火”症候，因此除了多吃清淡食物，还应多吃些赤色或苦味食物，以养心安神，如小枣、莲子、百合等，这些都能起到养心安神的作用。
立夏
DELCIOUS
饮食
立夏养神
夏季除了饮食养生外，贵在养神。《素问·上古大真论》言：“精神内守，病安从来？”说明养神对于养生的重要性。进入夏季，由于天气炎热，人们往往心躁不安，好发脾气。这是因为气温过高加剧了人们的紧张心理，使人们心火过旺所致。
现代医学也研究发现，人的心理、情绪与躯体可通过神经—内分泌—免疫系统互相联系、互相影响。所以，情绪波动起伏会使机体的免疫功能变得较为低下，起居、饮食稍有不妥，就会引起各种疾病，从而影响健康。特别是老年人，初夏之时，老年人气血易滞，血脉易阻，由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见，有的人甚至因此而发生猝死。所以，老年人在立夏之时切忌狂喜大怒伤心，要做好精神养生，保持平和的心态，保持心情舒畅。
立夏按摩
①按揉心包经：
心包经是沿着人体手臂前缘正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。
平常多弹拍打心包经，此动作对于缓解心经郁滞等多种“心病”很有好处。我们在使用靓健未来凝胶时，拍打的手肘处，正是心包经经过的曲泽穴，《备急千金要方》有云：“曲泽、大陵，主心下澹澹，善惊，《铜人针灸经》：“治心痛，善惊身热，烦渴口干，逆气呕血，风疹，臂肘手腕善动摇。”对于夏季养生是极好的。
②捋捋膻中穴：
膻中穴是任脉上的主要穴位之一，向来被认为是人体气脉的总机关。人体如有胸闷、咳喘、心悸等症，只需按摩膻中穴就会取得良好的效果。
按摩时，用大拇指指腹稍稍用力揉压穴位，每次揉压约5秒，休息3秒。生气时，可以往下捋下左右，可以达到顺气的作用。
靓健未来凝胶助你夏季养心
1、HGH使器官重新得到再生。
靓健未来精萃靓护凝胶含有的HGH人体生长素，1分钟进入全身血液，刺激脑下垂体前叶，分泌出种人体生长必需的单肽链，使得身体的每一个器官都重新得到再生，包括脑、心脏、肝、脾胃、肺、肾脏等器官，使得每个细胞得到再次生长
2、提升体内温度，使气血运行。
夏季是一年中最好的补气血时节，在夏季外部温度燥热，实际上人体体内易湿寒，因此在夏季提高体内温度，祛湿排汗，补气血是很有必要的。靓健未来精萃靓护凝胶，结合温灸疗法，引导活性成份，提升按摩部位的皮下温度，通过温炙效应加速活性成分运送到全身各处，使得体内温度提升，气血运行。
3、富含十几种中草药配方，夏季养心为主，兼之疏肝理气、健脾祛湿
靓健未来精萃靓护凝胶的中草药配方中，包括补心圣品，主心经的：朝鲜当归、三七、苦参；在夏季疏肝理气、主心、肝经的藏红花和丹参；健脾祛湿，补气固表的扁茎黄芪、主脾胃经的吴茱萸等。
养心
圣品
疏肝理气
健脾祛湿
夏天来了，中医讲究冬病夏治,对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。
